Bạn có tập thể dục mỗi ngày không?

캐시닥이요

매일하고픈 마음은 있는데
현실적으로 주 2회3회 해요

바다사랑태양

저도 고민되어 실제 사용자님들의 후기를 찾아 보았더니~~~
매일 강도 높은 운동을 하기보다는 주 3~4회 정도 진행하시는 분들이 많다고 합니다~~~^^
근육이 회복할 시간을 주어야 운동 수행 능력도 올라간다는 말씀을 많이 해주셨어요~~~^^
운동하지 않는 날에는 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주는 게 좋다는 후기가 많네요...^^
본인 컨디션에 맞춰 휴식일을 적절히 조율해 가며 운동해 보시길 추천해 드려요!!!

고고서

매일하는건 정말 대단한것같아요.
겨우 2~3일 하고 있어요  안하는것보단 낫겠죠

꼬영이

저는 3일정도 유산소+근력운동하고 있는데..
운동 하기는 싫더라구요 흑 ㅠ

므찌당당

매일 하려고 하지만 힘들어요
힘든날에도 가볍게 집에서라도 움직이려고해요

:D

저는 일단은 무조건 만보는 걸어요
너무 덥고하면 집에서라도 제자리걸음으로요
무리하지않는 선에서 꾸준히 작은거라도 실천하는게 좋을 것 같아요

영주

근력운동 위주로 하시는분들 보면 일주일에  1.2회는 휴식하시는거같더라구요