空腹ルーティン（なぜプロバイオティクスは空腹時なのか？）

日曜日の空腹時の水、乳酸菌、グルタチオンを用意しましたね

なぜプロバイオティクスは空腹時に摂るのか、その理由は???

起床直後は空腹の状態で乳酸菌を摂取するのが良い。

最も胃酸の量が少ない起床直後に乳酸菌を

摂取すると、生きている菌の生存率を高めることができる。

朝食の30分から1時間前に水と一緒に摂取すると、乳酸菌の効果が良くなる。