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마운자로 Talk

マウンダーでフィットしながら、運動強度をどのように調整しますか？ 🏃‍♀️
2026.11.09 18:03
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マウンジャロを調べながら運動も一緒に始めようとします。

ところが食事量が減ると運動するときに力が抜けないのではないかと心配ですね。

普段は退勤後に有酸素運動をする方です。

減量のために運動量を増やしたいのですが、無理するのも良くないと思います。

使用中の方は運動強度をどのように調節していますか？

運動を始める前に医師に相談することをお勧めしますか？

実際の生活で感じた点が気になります💪

마운자로, 실제 효과 있을까?

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コメント1
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    마운자로 사용 중에는 식사량이 줄면서 운동할 때 평소보다 쉽게 지칠 수도 있어요. 
처음부터 운동량을 늘리기보다는 걷기처럼 가벼운 유산소부터 시작하고, 몸 상태를 보면서 강도를 조절하는 게 좋아요. 
근력운동도 병행하면 근육량 유지에 도움이 된다고 하니 의료진과 상담해 보시면 좋겠어요

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