Comment adapter l'intensité de son entraînement lorsqu'on est en pleine mousson ? 🏃‍♀️

Je prévois de commencer à faire de l'exercice tout en me renseignant sur Maunzaro.

Cependant, je crains que si je réduis mon apport alimentaire, je ne manque d'énergie pendant l'exercice.

En général, je fais du cardio après le travail.

Je souhaite augmenter mon activité physique pour perdre du poids, mais je ne pense pas qu'il soit bon de trop m'entraîner.

Comment ajustez-vous l'intensité de votre entraînement ?

Il serait judicieux de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à faire de l'exercice, n'est-ce pas ?

Je suis curieux de savoir ce que tu as ressenti en réalité 💪