漢方ダイエットでリバウンドなしにうまくいった経験はありますか？

漢方ダイエットの効果はよく知っています。

食べると確かに食欲が減って体重減少につながる気がします。

事前から事後管理も最近はしっかりしているようですね。

しかし、薬をやめて日常生活を送るときは、リバウンドにも注意しなければならないと感じました。

周囲で10キロ減量してリバウンドでまた苦労している人がいます。

これをヨーヨーなしでうまく維持する秘訣はありますか？