ダイエット中の外食はどのように調節しますか？

캐시닥이요

외식자리에 잘 안가려고 해요
가서 이것저것 안주 먹으면 자책감 들어요..ㅜㅜ

므찌당당

야채위주로 좀 많이 먹구요
고기는 그래도 좀 먹는거 같아요,

얌이얌이

너무 무조건 참으려고 하면 오히려 스트레스가 커져서 오래 유지하기 어려운 것 같아요. 그래서 저는 외식할 때는 아예 포기하기보다는 나름의 기준을 정해두는 게 도움이 되는 것 같아요!!!

여리나

저는 그래도 외식 메뉴를 가볍게 정해요 ㅠㅠ
최대한 탄수가 적은 걸로요 ㅠㅠ

안레몬

다이어트 할때 외식 1순위 샤브샤브! 추천드려요 야채 왕창먹고 든든해지고 살은 안찌니 전 늘 샤브샤브집 갑니다