Qual è il tuo obiettivo di salute questa settimana?

Divieto di spuntini e snack notturni

Bere molta acqua

Prendersi bene cura degli integratori alimentari

Un caffè al giorno

Pesare il corpo ogni giorno

Almeno 3 volte alla settimana un pasto al giorno con insalata

 

 

Ho mangiato molto caffè, quindi non riesco a dormire bene questa notte.

Proverò a ridurre il caffè

commento53
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    커피 한잔만 어렵죠
    그래도 응원합니다 
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    한끼를 샐러드로 먹으면 건강에 좋겠어요
    여름에 입맛없을 때 샐러드 먹으면 좋더라구요
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    커피가 맞지 않으면 밤에 잠을 못 자기도 해요.
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    건강 목표 잘 이루시길 바라요~
    커피 줄이기는 저도 힘드네요 ㅎ
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    커피는 하루에 한잔만 마시기하고 있어요 ㅎㅎ
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    아무래도 날이 무더워서 
    커피 많이 마시면 밤에 잠이 안오는거 같아여
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    저도 야식이랑, 간식 그만 먹어야 되는데 힘드네요 
    건강 목표 달성 파이팅 입니다.
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    물 많이 마시기, 커피 하루 1잔
    좋은 습관이에요
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    커피는 히루 한잔씩만 하고 물은 량것 많이 마셔요
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    좋은 목표 잘설정하셨네요
    응원하고갈게요 
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    모든 건강 목표를 성공하시길 응원합니다
    좋은 주말 보내시구요 다음주도 건강 목표 이루세요
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    설정하신 목표 이루실거예요
    응원합니다
    
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    야식 간식 금지 중요해요
    잘 지키시길 바랍니다
  • 커피 많이먹으면 저도 잠안오더라구요
    꼭 줄이시길 바래요 
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    scrittore
    네 꼭 줄이려구요오늘도 화이팅하세요
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    저도 커피 줄이기가 목표예요
    이미 한잔 마셨지만 오후는 참아보려구요
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    scrittore
    커피 줄이기 잘 해봅시다오후에 커피안드셧져?ㅎㅎ
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    야식 간식 금지가 가장 맘이 아프네요 저는 ㅋ
    목표달성 응원합니다!
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    scrittore
    ㅎㅎ 마음이 아플만도하죠목표달성해보겟습니다
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    야식먹지 않기 별표! ㅋㅋ
    응원합니다
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    scrittore
    야식 안먹기 별표 !!ㅎㅎ응원감사해요!ㅎㅎ
  • 커피 줄이는거 어렵네요 ㅠ
    응원합니다
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    scrittore
    커피줄이기 어려워요응원감사합니다!
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    요즘 날이 더우니 커피를 끼고 살았더니 잠이 덜오네요
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    scrittore
    저도요 커피를 끼고사니 잠이 잘안와요ㅠㅠ좀 줄여야겟어요 흑
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    이번주 건강모표 잘 지키셔서 
    이번주도 화이팅하세요
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    scrittore
    건강목표 잘지켜볼게요~이번주도 응원해요~~

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