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Apa tujuan kesehatanmu minggu ini?
2023.07.20 12:28
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Larangan makan malam dan camilan

Minum banyak air

Mengonsumsi suplemen nutrisi dengan baik

- Kopi satu cangkir sehari

Menimbang berat badan setiap hari

Setidaknya 3 kali seminggu, satu kali makan sehari adalah salad

 

 

Saya minum banyak kopi jadi sulit tidur di malam hari..

Saya akan mengurangi konsumsi kopi.
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komentar53
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    커피 한잔만 어렵죠
그래도 응원합니다 
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    한끼를 샐러드로 먹으면 건강에 좋겠어요
여름에 입맛없을 때 샐러드 먹으면 좋더라구요
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    커피가 맞지 않으면 밤에 잠을 못 자기도 해요.
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    건강 목표 잘 이루시길 바라요~
커피 줄이기는 저도 힘드네요 ㅎ
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    커피는 하루에 한잔만 마시기하고 있어요 ㅎㅎ
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    아무래도 날이 무더워서 
커피 많이 마시면 밤에 잠이 안오는거 같아여
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    저도 야식이랑, 간식 그만 먹어야 되는데 힘드네요 
건강 목표 달성 파이팅 입니다.
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    물 많이 마시기, 커피 하루 1잔
좋은 습관이에요
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    커피는 히루 한잔씩만 하고 물은 량것 많이 마셔요
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    좋은 목표 잘설정하셨네요
응원하고갈게요 
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    모든 건강 목표를 성공하시길 응원합니다
좋은 주말 보내시구요 다음주도 건강 목표 이루세요
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    설정하신 목표 이루실거예요
응원합니다
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    야식 간식 금지 중요해요
잘 지키시길 바랍니다
  • 커피 많이먹으면 저도 잠안오더라구요
꼭 줄이시길 바래요 
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    Penulis
    네 꼭 줄이려구요오늘도 화이팅하세요
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    저도 커피 줄이기가 목표예요
이미 한잔 마셨지만 오후는 참아보려구요
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    Penulis
    커피 줄이기 잘 해봅시다오후에 커피안드셧져?ㅎㅎ
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    야식 간식 금지가 가장 맘이 아프네요 저는 ㅋ
목표달성 응원합니다!
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    Penulis
    ㅎㅎ 마음이 아플만도하죠목표달성해보겟습니다
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    야식먹지 않기 별표! ㅋㅋ
응원합니다
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    Penulis
    야식 안먹기 별표 !!ㅎㅎ응원감사해요!ㅎㅎ
  • 커피 줄이는거 어렵네요 ㅠ
응원합니다
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    Penulis
    커피줄이기 어려워요응원감사합니다!
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    요즘 날이 더우니 커피를 끼고 살았더니 잠이 덜오네요
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    Penulis
    저도요 커피를 끼고사니 잠이 잘안와요ㅠㅠ좀 줄여야겟어요 흑
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    이번주 건강모표 잘 지키셔서 
이번주도 화이팅하세요
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    Penulis
    건강목표 잘지켜볼게요~이번주도 응원해요~~

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