Ho mantenuto bene la forma, ma ieri dopo la cena di gruppo sono subito ingrassato.
Questa settimana è una settimana di pausa, ma sono triste perché sono tornato a ingrassare.
Anche se mi impegno molto a mantenermi, se mangio bene un pasto, subito ritorno indietro, e mi chiedo perché succeda.
Anche oggi c'è una cena di gruppo, davvero una settimana difficile.
Questa settimana l'obiettivo di salute è perdere 1 chilo.
Camminare diecimila passi
Bere 1 litro d'acqua
Notizie serali
Assumere integratori alimentari
Tra le quattro, comunicare la cena è il compito più difficile.
Tuttavia, stabilisco obiettivi e ci provo.
commento25
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- 02CommentiWow, la tua mandibola è stupenda dopo il trattamento! Immagino tu abbia usato una crema anestetica durante la procedura, quindi sono curiosa di sapere se il dolore era sopportabile. Sono anche preoccupata per la perdita di elasticità nella parte inferiore del viso, quindi grazie per aver condiviso queste informazioni!1,0686226.10.01
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