L'esercizio del "Mound" provoca una notevole perdita di massa muscolare?

Ultimamente mi sono informato sul metodo Maunzaro per perdere peso, ma una delle mie preoccupazioni è la perdita di massa muscolare.

Anziché limitarmi a ridurre il numero sulla bilancia, voglio perdere massa grassa mantenendo quanta più massa muscolare possibile.

Ho sentito dire che assumere Maunzaro riduce l'appetito, quindi la quantità di cibo che si mangia diminuisce naturalmente in modo significativo. Temo che questo possa portare a una carenza di proteine ​​o di altri nutrienti in generale.

Sono particolarmente curioso di sapere se coloro che hanno perso peso facendo esercizio fisico si siano sentiti troppo fiacchi o abbiano riscontrato un calo della forza muscolare.

Qualcuno ha mai usato un Mountza durante un allenamento di forza o cardio?

Invece di perdere peso velocemente

① Ridurre il grasso corporeo

② Mantenere la massa muscolare il più possibile

③ Voglio perdere peso in modo da tonificare il mio corpo.

Sono quindi curioso di sapere se ti sei assicurato di assumere proteine ​​separatamente e quanto allenamento con i pesi hai fatto. Ci sono persone che affermano che, pur avendo perso peso, il loro fisico sia diventato più tonico dopo aver combinato l'esercizio fisico con altri metodi?

Al contrario, mi chiedo se ci siano persone che abbiano sperimentato un calo della forza muscolare o una mancanza di energia perché l'apporto di cibo si è ridotto troppo mentre venivano colpite da un cumulo di terra.