做“土堆”练习会导致大量肌肉流失吗？

最近我一直在研究毛恩扎罗减肥法，因为我需要减肥，但我担心的是肌肉流失。

我不想仅仅降低体重秤上的数字，而是想在尽可能保持肌肉的同时减掉体脂。

我听说服用毛恩扎罗会降低食欲，所以食物摄入量自然会显著减少。我担心这会导致蛋白质或整体营养摄入不足。

我特别想知道那些在锻炼的同时减肥的人是否感到行动迟缓或肌肉力量下降。

有人在进行力量训练或有氧运动时实际使用过Mountza吗？

而不是仅仅快速减肥

① 减少体脂

② 尽可能保持肌肉量

③ 我想通过减肥使我的体型更加健美。

所以，我也很好奇你是否单独摄入了蛋白质，以及你做了多少力量训练。有没有人说，虽然他们减了重，但通过结合运动，他们的体型反而变得更紧致了？

相反，我很好奇是否有人因为被土堆击中而导致食物摄入量减少，从而出现肌肉力量下降或精力不足的情况。