C'è qualche esercizio che posso fare mentre vengo colpito da un cumulo di terra?

Se dovessi iniziare a subire forti raffiche di vento da Moundaro, ho intenzione di provare a fare anche un po' di esercizio fisico.
Potresti consigliarmi degli esercizi da fare quando si viene colpiti da un cumulo di terra?

Ultimamente, da quando mi sono stirato la schiena durante un allenamento, il dolore si ripresenta immediatamente ogni volta che eseguo esercizi che coinvolgono la zona lombare.
Di conseguenza, la mia voglia di fare esercizio fisico è gradualmente diminuita, quindi non voglio iniziare subito con allenamenti troppo intensi.

Per favore, consigliatemi qualche buon esercizio!