I miei obiettivi di salute

Ora anche il tifone se ne è andato e il tempo si è raffreddato.

Si prevede che arriverà una giornata ideale per camminare.

Quindi, riprenderò di nuovo l'attività di camminata, che avevo interrotto, con almeno diecimila passi al giorno.

2. Ora decidi con fermezza di mangiare la cena il più leggero possibile con un'insalata

Per ora, cercherò di perdere peso in questo modo e di interrompere le medicine per la pressione sanguigna.