Tujuan Kesehatan Saya

Sekarang badai sudah berlalu dan cuaca menjadi sejuk

Diperkirakan hari yang baik untuk berjalan akan datang.

Jadi, selama ini saya berhenti, sekarang saya akan mulai lagi dengan minimal 10.000 langkah sehari untuk olahraga berjalan.

2. Sekarang, tekadkan hati dan makan malam dengan salad sebisa mungkin agar tetap ringan

Pertama-tama, saya akan mencoba menurunkan berat badan seperti ini dan berhenti mengonsumsi obat tekanan darah.