건강고민Talk

Mục tiêu sức khỏe của tôi

2023.08.11 16:08

kiểm tra 70gợi ý 0sắt vụn 0

Bây giờ bão đã đi qua và thời tiết trở nên mát mẻ hơn

Dự kiến sẽ có ngày thích hợp để đi bộ.

Vì vậy, từ trước đến nay, tôi đã dừng lại, và bây giờ tôi sẽ bắt đầu lại việc đi bộ ít nhất là 10.000 bước trở lên.

2. Bây giờ hãy quyết tâm và ăn tối nhẹ nhàng nhất có thể bằng salad

Trước tiên, tôi sẽ giảm cân như thế này và cố gắng ngưng thuốc huyết áp.

bình luận7

멋진 도전 소식 잘 보고 갑니다
저도 따라 해보고 싶어요 이번주도 파이팅

2023.08.16 20:26

며칠 전까지의 그 뜨거운 날들은 이제 다시 안 올까요?
그랬으면 좋겠네요. 너무 힘들었어요

2023.08.11 20:49

진짜 시원해요.
새벽엔 선풍기도 안틈.
걷기좋아요. 저도 동참.
우리만보 걸어봅시다.

2023.08.11 18:34

만보걷기는 건강에 좋고 샐러드도 식단관리에 들어가네요.
즐겁게 운동하시고 체중감량 성공하세요.

2023.08.11 17:03

걷기운동 화이팅입니다 
좋은 하루 보내세요

2023.08.11 16:30

만보 재개하는거 응원합니다.
날도 선선해지고 달리기하기 좋지여.

2023.08.11 16:23

저도 열심히 다시 해보려고 합니다ㅎㅎ
같이 화이팅해요

2023.08.11 16:20

thời gian thựchàng tuầnhàng tháng