Mục tiêu sức khỏe của tôi

Bây giờ bão đã đi qua và thời tiết trở nên mát mẻ hơn

Dự kiến sẽ có ngày thích hợp để đi bộ.

Vì vậy, từ trước đến nay, tôi đã dừng lại, và bây giờ tôi sẽ bắt đầu lại việc đi bộ ít nhất là 10.000 bước trở lên.

2. Bây giờ hãy quyết tâm và ăn tối nhẹ nhàng nhất có thể bằng salad

Trước tiên, tôi sẽ giảm cân như thế này và cố gắng ngưng thuốc huyết áp.