걷기와
今や台風も去り、天気も涼しくなってきました。
歩きやすい日が来ると予想されますね
それで、これまで停止していた1.ウォーキング運動を最低1万歩以上に再開します。
2. これから心を引き締めて、夕食はサラダでできるだけ軽く食べる。
とりあえずこれで体重を減らして血圧薬をやめてみようと思います。
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今や台風も去り、天気も涼しくなってきました。
歩きやすい日が来ると予想されますね
それで、これまで停止していた1.ウォーキング運動を最低1万歩以上に再開します。
2. これから心を引き締めて、夕食はサラダでできるだけ軽く食べる。
とりあえずこれで体重を減らして血圧薬をやめてみようと思います。