Mes objectifs de santé

Maintenant, le typhon est parti et le temps devient plus frais.

Il est prévu qu'une journée idéale pour marcher arrive bientôt.

Donc, je reprends à nouveau la marche quotidienne d'au moins 10 000 pas, que j'avais arrêtée jusqu'à présent.

2. Maintenant, décide fermement et prends un dîner aussi léger que possible avec une salade.

D'abord, je vais essayer de perdre du poids de cette façon et d'arrêter les médicaments contre l'hypertension.