Sapori di patate dolci con un tocco di "탕후루"~~"후루후루"~~ molto deliziosi

È delizioso anche da mangiare così com'è

Il bambino delle elementari mangia patate dolci candite~~frrr frrr

Fallo, mamma!!!!

Versa un po' d'olio nella padella di acciaio.

Metti le patate dolci tagliate

2 cucchiai di zucchero di canna bruno

Copri con il coperchio a fuoco basso e dopo 7 minuti girare

Ancora 5 minuti a fuoco basso

Quando la superficie diventa croccante a fuoco medio

Spruzziamo semi di sesamo nero e li mangiamo.

È uno spuntino che adoro tantissimo, proprio come un bambino delle elementari.

👍👍👍 

Oh, si dice che la scorza contenga molto calcio.

Allora la mangerò con la buccia la prossima volta.

Benefici dei patate dolci

L'amido contenuto nella patata dolce diventa gustoso quando cotto, ed è ricco di fibra e contiene saponine bianche chiamate saponine, che migliorano la stitichezza, favoriscono l'eliminazione del colesterolo e prevengono il cancro del colon. Inoltre, essendo ricco di potassio, è efficace anche nel migliorare l'ipertensione, e poiché la buccia contiene molto calcio, è consigliabile lavarla accuratamente e consumarla con la buccia, se possibile.