Une saveur de patate douce à la texture de tanghulu~~ hurhur~~ très délicieuse

C'est délicieux même à manger tel quel.

Les enfants de l'école primaire aiment les patates douces enrobées de caramel~~froufrou.

Fais-le, maman !!!!

Versez de l'huile dans une poêle en acier inoxydable et faites-la chauffer.

Ajoutez des morceaux de patate douce.

2 cuillères à soupe de sucre brun

Couvrir et cuire à feu doux pendant 7 minutes, puis retourner

Encore 5 minutes à feu doux

Lorsque la surface devient croustillante à feu moyen

Saupoudrer de graines de sésame noir, c'est délicieux.

C'est une collation que j'adore vraiment, même pour un enfant de l'école primaire.

👍👍👍 

Oh, il paraît que la coquille contient beaucoup de calcium.

Alors, je vais manger la peau la prochaine fois.

Les bienfaits de la patate douce

L'amidon contenu dans la patate douce devient savoureux lorsqu'il est cuit, et elle est riche en fibres ainsi qu'en saponine blanche, ce qui aide à améliorer la constipation, à éliminer le cholestérol et à prévenir le cancer du côlon. De plus, elle contient beaucoup de potassium, ce qui est efficace pour améliorer l'hypertension, et la peau contient également beaucoup de calcium, il est donc préférable de la laver soigneusement et de la consommer avec la peau si possible.