Il mio metodo personale per gestire la glicemia

Vivo con geni ereditati dai miei genitori, come il diabete e l'iperlipidemia.

Fino a recentemente, sono stato in uno stato borderline, quindi sono molto cauto in tutto.

Il mio metodo di gestione consiste nel praticare il digiuno intermittente di 14 ore ogni giorno per migliorare la sensibilità all'insulina, e ogni mattina cammino, corro e faccio esercizi di forza per due ore.