나난큐러스
Anche se non mangi molto, potresti ingrassare a causa di questi motivi, tra cui 3-5.
2023.04.27 21:15
Se si mangia molto e non si fa esercizio regolarmente, è naturale ingrassare.
Tuttavia, se la lancetta della bilancia continua a salire, potrebbe esserci un'altra ragione.
1. Privazione del sonno
Secondo il team di ricerca del Dipartimento di Psichiatria dell'Università di Columbia negli Stati Uniti
Più breve è il tempo di sonno, maggiore è il livello di obesità.
Le ragioni per cui si può aumentare di peso se si ha difficoltà a dormire si possono spiegare in due modi.
Uno dei motivi è che se si rimane svegli fino a tardi, si tende a mangiare spuntini notturni, aumentando così l'apporto calorico.
Scientificamente, quando si dorme poco, il livello dell'ormone leptina, che elimina il grasso, diminuisce.
L'ormone grelina che provoca la sensazione di fame aumenta, ma il grasso non viene scomposto.
Si entra in uno stato di fame.
2. Stress
Quando si è sotto stress, il corpo entra in modalità di sopravvivenza per sopravvivere.
Secondo un team di ricerca dell'Università di Yale negli Stati Uniti, quando si è sotto stress
La secrezione di cortisolo stimola l'appetito e porta all'accumulo di grasso addominale.
Le persone che sono molto stressate tendono ad accumulare più grasso sulla pancia che sui cosci.
È stato riscontrato un livello più elevato di cortisolo.
3. Menopausa
Non bisogna sempre incolpare la carenza di ormoni femminili quando si aumenta di peso entrando nella fascia dei 50 anni.
L'aumento di peso nelle donne in menopausa non è solo dovuto ai cambiamenti ormonali
Con l'età, il metabolismo rallenta, bruciando meno calorie assunte.
Anche le abitudini di vita sono cambiate, e fare meno esercizio fisico è una delle cause che influenzano il peso.
Tuttavia, la zona in cui si accumula grasso è legata alla menopausa.
Quando si entra in menopausa, il grasso si accumula nella zona della vita, piuttosto che sui fianchi o sulle cosce.
4. Assunzione di antidepressivi
Uno degli effetti collaterali degli antidepressivi è l'aumento di peso.
Circa il 25% delle persone che hanno assunto antidepressivi per un lungo periodo sperimenta un aumento di peso.
Tuttavia, alcuni pazienti depressi che hanno aumentato di peso a causa della terapia farmacologica
A volte è perché ci si sente meglio e l'appetito ritorna.
5. Assunzione di farmaci specifici
Assumere alcuni farmaci prescritti può causare aumento di peso.
Ad esempio, per il trattamento dei disturbi dell'umore come la schizofrenia (schizofrenia) e il disturbo bipolare
Sono farmaci antipsicotici, antimigraine, anticonvulsivanti, antipertensivi e antidiabetici.
Al contrario, contrariamente a quanto si pensa comunemente, prendere la pillola anticoncezionale non fa ingrassare.
Alcune donne che assumono effettivamente la pillola anticoncezionale perdono peso proprio a causa della nausea.
Ipotiroidismo
Se la tiroide (ghiandola tiroidea) non funziona correttamente e non secerne abbastanza ormoni tiroidei
Puoi sentirti stanco, sembrare indebolito come se avessi preso un raffreddore e potresti anche aumentare di peso.
Se gli ormoni tiroidei sono insufficienti, il metabolismo rallenta e si tende a ingrassare più facilmente.
Sindrome di Cushing
Sindrome di Cushing caratterizzata da una secrezione eccessiva anomala di cortisolo
Il sintomo principale è l'aumento di peso.
In particolare, il viso diventa rotondo come una luna piena e si accumula grasso dietro il collo e sull'addome.
La sindrome di Cushing viene trattata per malattie come l'asma, l'artrite e il lupus.
L'assunzione di corticosteroidi o l'ormone stimolante la corteccia surrenale
Può verificarsi in caso di secrezione eccessiva.
Sindrome dell'ovaio policistico
La sindrome dell'ovaio policistico è una malattia ormonale che può manifestarsi nelle donne in età fertile.
È una condizione in cui un piccolo cisti cresce sull'ovaio.
Quando si manifesta, può interferire con l'azione dell'insulina causando un aumento di peso.
In particolare, si accumula peso in modo concentrato nell'addome, aumentando il rischio di malattie cardiache.
Inoltre, questa condizione provoca uno squilibrio ormonale che influisce sul ciclo mestruale.
Puoi aumentare notevolmente i peli e l'acne.
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