나난큐러스
たくさん食べてあまり運動しないと太るのは当然だ。
しかし、それだけではない場合、体重計の針が絶えず上がり続ける場合、他の理由があるかもしれません。
睡眠不足
アメリカのコロンビア大学精神医学科の研究チームによると
睡眠時間が短いほど肥満度が高くなる。
十分に眠れないと太る理由は二つに分けて説明できる。
一つは、遅くまで起きていると夜食を食べてしまい、摂取カロリーが増えるということです。
科学的には、睡眠不足になると脂肪を減らすレプチンホルモンが減少します。
空腹感を感じるグレリンホルモンは増加するが、脂肪は分解されない。
空腹を感じる状態になる。
ストレス
ストレスを感じると、体は生き延びるためにサバイバルモードに入る。
アメリカのイェール大学の研究チームによると、ストレスを感じると
コルチゾールの分泌が促進されることで食欲が増し、腹部脂肪が蓄積される。
ストレスを多く感じる人は、太ももよりも腹部の脂肪が多くつきます。
コルチゾール濃度がより高いことが示された。
3.閉経
4, 50代に差し掛かると体格が大きくなるからといって、無条件に女性ホルモン不足のせいにしてはいけない。
更年期の女性が太るのはホルモンの変化だけが原因ではない
年を取るにつれて新陳代謝能力が低下し、摂取したカロリーをあまり燃焼しなくなる。
生活習慣も変わり、運動を減らすことが体重に影響を与える原因です。
しかし、どの部分に脂肪がつくかは閉経と関係がある。
閉経すると、臀部や太もも周辺ではなく、腰に脂肪がたまるようになる。
抗うつ薬の服用
抗うつ薬の副作用のひとつは体重増加です。
長期間抗うつ薬を服用していた人の約25％が体重増加を経験すると知られている。
しかし、薬物療法を受けて体重が増えたうつ病患者の中には
気分が良くなり、食欲が戻った場合もあります。
5.特定の薬物服用
一部の処方薬を服用すると体重が増えることがあります。
例えば、統合失調症（精神分裂症）、双極性障害などの気分障害を治療するために
抗精神病薬と偏頭痛、発作、高血圧、糖尿病の薬などです。
一方、広く知られているように、避妊薬を服用しても体重は増えません。
実際に避妊薬を服用した一部の女性は、吐き気のためにむしろ体重が減ることもある。
6.甲状腺機能低下症
甲状腺（甲状腺）が正常に機能せず、甲状腺ホルモンが十分に分泌されない場合
疲れを感じて風邪をひいたようにふらつき、体重が増えることもある。
甲状腺ホルモンが不足すると、新陳代謝が遅くなり、より簡単に太りやすくなる。
7.クッシング症候群
異常にコルチゾールホルモンを過剰分泌するクッシング症候群の
代表的な症状は体重増加です。
特に顔が満月のように丸くなり、首の後ろや腹に脂肪がたまる。
クッシング症候群は、喘息、関節炎、紅斑などの疾患の治療のために
コルチコステロイドを服用しているか、副腎皮質刺激ホルモンが
過剰分泌されると発症する可能性がある。
多嚢胞性卵巣症候群
多嚢胞性卵巣症候群は、妊娠可能な女性に現れるホルモン疾患です。
小さな嚢胞が卵巣にできる疾患です。
発症するとインスリンの作用を妨げ、体重増加を引き起こす可能性があります。
特に心臓疾患のリスクを高める腹部に集中して脂肪がつく。
また、この疾患はホルモンの不均衡を引き起こし、月経周期に影響を与えます。
体毛とニキビを増やすことができる。
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