Come ci si allena durante un'ondata di caldo?

임★선

 폭염 때 운동은 실내에서 하는 게 좋아요.
수분 보충과 체온 관리도 필수입니다.

여리나

저는 가급적 실내로 가요
헬스장이..젤 낫더라구요 ㅠ

므찌당당

집에서 계속 서서 돌아다니고요, 
외출하고 귀가할땐 계단오르기하고요 그리고 스탭퍼 30분 하는데도 힘드네요 ㅜㅜ

영주

이번년도는 너무 더운거같아요  덥고 습하고 ㅠ 전 헬스장다니면서 시원한곳?? 쪽으로 가서 운동해요 ㅋㅋㅋㅋ

작누💓

저와 같은 고민을 하고 계시네요 ㅠㅠ 저는 얼마전 비때문에 고민이 되어서 게시글도남겼는데 많은 분들이 홈트를 권해주시고 실내 자전거를 권해주셔서 고민하고 있습니다 저는 일찍 걸으러 나가기때문에 더위보다는 비때문에 고민이 되었는데 결국은 이여름 잘 극복하려면 차선의 선택 방법이 있어야 하는게 맞는거 같아요 유튜브에서도 많은 영상들이 있으니 폭염이 지속될 날씨에는 절대 외출하지 마시고 실내에서 운동하시면서 관리 해주시면 좋을꺼 같아요 폭염보다 무서운게 포기인거 같아요¡ 모두 건강한 여름 운동 잘 해서 다이어트에 성공하는 여름 되시면 좋겠어요 응원하겠습니다