Makan malam dengan telur tiram dari susu laut dan telur tiram goreng😍

Hari ini mulai hujan sejak sore hari

Pada hari seperti ini, kita harus mengisi bahan bakar sedikit.

Guljeon dan salad daun bawang, satu set satu set.

Dari November hingga Februari adalah musim panen.

Saya membeli satu kantong kerang dan mengatasinya sebagai lauk.

Manfaat kerang

Kerang mengandung protein yang sangat tinggi, terutama asam amino esensial dan kalsium. Itulah sebabnya kerang juga disebut sebagai 'susu laut'. Selain itu, kerang juga kaya akan mineral seperti zat besi, seng, tembaga, dan mangan. Zat besi di antaranya merupakan komponen utama hemoglobin dalam darah, membantu mencegah anemia, sementara seng yang berperan dalam sintesis protein dapat merangsang sekresi hormon pria dan produksi sperma, sehingga meningkatkan fungsi seksual pria. Seng akan diserap lebih baik jika dikonsumsi bersama vitamin B.

Kerang mengandung banyak karbohidrat dalam bentuk glikogen yang mudah dicerna dan diserap, sehingga baik untuk anak-anak dan orang tua dengan pencernaan yang lemah, serta rendah kalori (97 kkal per 100g kerang mentah) dan kandungan lemaknya, menjadikannya makanan yang populer untuk diet. Vitamin juga melimpah dalam vitamin A, B, dan C, yang juga membantu kecantikan kulit.

Pengumuman Kimhae News