Peringatan dari 'Dokter' Universitas Nasional Seoul: "Hindari latihan kardio intensif saat perut kosong di dini hari"

다우니향기

헐.. 공복에 운동하면 더 좋다고해서 
과거에 새벽에 공복인 상태로 운동하곤했는데..
과도하게 하면 안좋은거군요 ㅠ 

은하수

새벽 공복에는 과도하게 운동하면 안되겠네요 
가벼운 산책이 좋겠어요

딸둘맘

비타민c 지난주부터 챙겨먹기 시작했는데 꾸준히 먹어야겠어요 
나이드니 건강이 최고인거 같아요 

깐데또까

과격한유산소 운동만 아니면될까요?
 공복운동은 힘든나이인지라~^^

구름방울

저는 아침 공복에 운동하면 몸에 쌓인 지방이 탈 것 같아서 더 좋다 생각했는데
아니었네요 ㅠㅠ 새벽에도 애들 자면 자전거 타고 그랬는데
운동도 똑똑하게 해야겠어요