规律的运动和服用维生素C
健康真的非常重要
헐.. 공복에 운동하면 더 좋다고해서 과거에 새벽에 공복인 상태로 운동하곤했는데.. 과도하게 하면 안좋은거군요 ㅠ
새벽 공복에는 과도하게 운동하면 안되겠네요 가벼운 산책이 좋겠어요
비타민c 지난주부터 챙겨먹기 시작했는데 꾸준히 먹어야겠어요 나이드니 건강이 최고인거 같아요
나이들수록 컨디션이 정말 한 해 한 해가 다른데 건강할 때 관리 잘 해야겠어요
과격한유산소 운동만 아니면될까요? 공복운동은 힘든나이인지라~^^
저도 그렇게 생각해요 오히려 공복에 적당한 운동은 지방연소에 도움이 된다고 하더라구요
저는 아침 공복에 운동하면 몸에 쌓인 지방이 탈 것 같아서 더 좋다 생각했는데 아니었네요 ㅠㅠ 새벽에도 애들 자면 자전거 타고 그랬는데 운동도 똑똑하게 해야겠어요
공복에 걷기 정도는 괜찮을 것 같긴 한데 격한 유산소 운동은 피하는 게 좋겠지요
괜찮아깐데또까괜찮아구름방울
괜찮아