药房

首尔大学“名医”的警告：“清晨空腹进行剧烈有氧运动应避免”

2024.09.30 20:47

查看 58建议 0废料 0

서울대 '명의'의 경고 "새벽 공복에 과격한 유산소 운동은 피해야"

规律的运动和服用维生素C

健康真的非常重要

헐.. 공복에 운동하면 더 좋다고해서 
과거에 새벽에 공복인 상태로 운동하곤했는데..
과도하게 하면 안좋은거군요 ㅠ

2024.10.28 15:11

새벽 공복에는 과도하게 운동하면 안되겠네요 
가벼운 산책이 좋겠어요

2024.10.22 21:41

비타민c 지난주부터 챙겨먹기 시작했는데 꾸준히 먹어야겠어요 
나이드니 건강이 최고인거 같아요

2024.10.01 11:08

作家

나이들수록 컨디션이 정말 한 해 한 해가 다른데
건강할 때 관리 잘 해야겠어요

2024.10.01 23:43

과격한유산소 운동만 아니면될까요?
 공복운동은 힘든나이인지라~^^

2024.09.30 21:12

作家

저도 그렇게 생각해요
오히려 공복에 적당한 운동은 지방연소에 도움이 된다고 하더라구요

2024.10.01 23:42

저는 아침 공복에 운동하면 몸에 쌓인 지방이 탈 것 같아서 더 좋다 생각했는데
아니었네요 ㅠㅠ 새벽에도 애들 자면 자전거 타고 그랬는데
운동도 똑똑하게 해야겠어요

2024.09.30 20:58

作家

공복에 걷기 정도는 괜찮을 것 같긴 한데
격한 유산소 운동은 피하는 게 좋겠지요

2024.10.01 23:42

即时的每周每月