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PENGUMUMAN

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Penetapan tujuan minggu ini
2023.07.06 12:48
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Saya berencana untuk melakukan minggu ini seperti minggu lalu tanpa perubahan ㅎ

Pertama-tama, konsistensi adalah hal yang penting.

Saya sedang berpikir, haha

Jika terus berhasil secara konsisten, harus menambahkan hal lain juga.

 

Berjalan lebih dari 10.000 langkah

2. Bergabung dengan klub lari

3. Mengonsumsi suplemen nutrisi dan air

4. Kopi satu cangkir sehari

Mengurangi makan malam, camilan

 

Sepertinya ini sudah cukup untuk saat ini, haha.

Tapi, mengurangi camilan malam itu benar-benar sulit.

Kenapa makanan enak begitu banyak... ㅎ
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komentar33
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    내 건강 챙기기 응원해요
파이팅입니다
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    응원합니다 꾸준하게 도전하셔서
좋은 성취 얻길 바랍니다 
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    커피 줄이기 힘드네요.
저도 해 볼게요
  • 이번주도 열심히 만보걸어야죠
더워서 러닝크루 힘들더라구요 
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    다 좋은 습관들이네요좋은하루되세요
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    야식이랑 간식  줄이는게 참 힘든것 같아요
건강목표 달성 응원합니당 
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    꾸준히 하는게 가장 중요한것 같아요
목표 잘 이루세요
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    꾸준히 하는게 중요하죠.
이번주 꾸준히 목표 이루기 위해 노력 화이팅입니다
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    야식도 줄이고 간식도 줄이고 커피도 줄이고 재미가 없을거 같아요 
  • 건강 목표 설정 응원합니다
화이팅이에요 ^^
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    건강 목표 응원합니다~~
밤에 야식 먹는 거 참 힘들더라구요. 화이팅이에요. 
  • 설정하신 건강 목표 다이루길 응원합니다
즐거운 목요일 보내세요
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    아...저도 님 목표와 비슷해요ㅠ
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    맞아요
뭐든 꾸준히하는게 중요한것같아요
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    목표 설정 응원합니다
한주도 잘 지켜보자구요
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    목표 달성 화이팅입니다!!  저도 러닝꾸준히 하는거로 목표 세웠어요ㅎㅎ
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    Penulis
    일단 러닝이라고 쓰긴 했는데 막상 다 뛰지는 못하는거 같아요 ㅎㅎ
뛰다가 걷다가 하고 있네요 ㅎㅎ 아직은 몸이 안따라주네요
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    뭐든 꾸준히 하는게 어려워요
이번주 건강목표 응원합니다~
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    Penulis
    꾸준히 하려고 노력은 하고 있어요 ㅎㅎ
꾸준한게 제일 어려운거 같아요 ㅎ
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    우와 이렇게만 하시면 일주일에
5킬로씩 빠지겠네여 꼭 성공하시길
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    Penulis
    그런데 그만큼 먹어서 그런지 안빠지는거 같아요 ㅎ
야식 간식을 줄여야 하는데 쉽지가 않네요 ㅎ
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    꾸준한 관리 성공하시길 응원합니다..
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    Penulis
    감사합니다 ㅎㅎ 꾸준히 하려고 노력해볼게요 ㅎ
최소 한달정도는 계속 해볼까해요
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    야식 간식도 잘 줄이시길바래요
화이팅입니다 
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    Penulis
    야식이랑 간식도 줄이려고는 하는데 ㅎㅎ
입이 말을 안듣네요 ㅎㅎ

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