6 Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Kerontokan Rambut

 

1. Cara mencuci rambut yang salah

Sampo yang sering digunakan saat mencuci rambut. Beberapa orang mengeluarkan banyak sampo dan menggunakannya karena percaya bahwa kotoran akan lebih bersih terangkat, sehingga mereka mengeluarkan banyak sampo saat mencuci rambut. Jumlah sampo yang terlalu banyak dapat merusak kesehatan kulit kepala, jadi gunakanlah jumlah yang sesuai dengan jumlah rambut Anda.

Jangan langsung menggosokkan sampo ke kulit kepala setelah dituangkan ke tangan, tetapi gosoklah dengan kedua tangan hingga berbusa banyak, lalu ratakan secara merata ke seluruh rambut sebelum keramas.

Selain itu, ada orang yang suka menggosok kulit kepala dengan kuku saat mencuci rambut agar kulit kepala terasa segar.

Jika kuku panjang atau tangan jarang dibersihkan dan banyak bakteri di antara kuku, kulit kepala dapat terinfeksi oleh bakteri.

Cuci tangan dengan bersih sebelum keramas, jaga kebersihan kuku secara rutin, dan sentuh bagian yang memiliki sidik jari dengan lembut.

Lebih baik membungkusnya seperti memijat.

    

2. Metode pengeringan yang salah

Mengeringkan rambut dengan angin panas dapat meningkatkan suhu kulit kepala dan merangsang folikel rambut. Selain itu, dapat menyebabkan kulit kepala menjadi terlalu kering atau mengganggu keseimbangan air dan minyak, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Oleh karena itu, lebih baik mengeringkan rambut dengan angin dingin atau angin alami daripada angin panas.

Sebaliknya, penggunaan pengering rambut yang tidak baik untuk kulit kepala dapat menyebabkan kerontokan rambut bahkan jika tidak mengeringkan rambut sama sekali.

Jika kulit kepala menjadi lembap, bau dapat muncul dari bagian atas kepala atau lingkungan yang disukai bakteri dapat terbentuk, sehingga dermatitis seboroik pada kulit kepala dapat terjadi.

Jika gejala ini memburuk, dapat menyebabkan kerontokan rambut, jadi harus berhati-hati.

 

3. Garis rambut yang dipertahankan dalam waktu lama

Banyak orang yang ingin mempertahankan gaya rambut mereka sendiri dan menjaga garis rambutnya dalam waktu yang lama. Bahkan setelah mencuci atau keramas, garis rambut mereka tetap alami dan tetap terlihat. Namun, garis rambut yang cocok untuk saya bisa menjadi penyebab kerontokan rambut.

Bagian kulit kepala yang terkena garis rambut dapat terpapar sinar ultraviolet dan menjadi lemah, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Selain itu, paparan sinar ultraviolet yang berlebihan pada kulit kepala juga

Jika terpapar, kerusakan kulit kepala bahkan menyebabkan kerontokan rambut, jadi sebaiknya sering mengubah arah garis rambut.

  
Mencuci rambut di pagi hari

Mandi pagi membuat hari Anda segar, tetapi bukan cara yang baik untuk rambut.

Saat mencuci rambut di pagi hari, minyak alami yang baik dari rambut akan terbasuh sehingga kulit kepala menjadi lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar ultraviolet.

Selain itu, waktu untuk mencuci rambut relatif lebih sedikit dibandingkan dengan malam hari, sehingga mungkin tidak dapat mencuci dengan teliti karena kekurangan waktu.

Dalam masa-masa dengan banyak polusi udara halus, tubuh kita terpapar oleh banyak partikel debu halus dan lainnya.

Karena kotoran dapat menyumbat pori-pori, pastikan untuk mandi dan mencuci rambut setelah pulang ke rumah dari luar.

 

5. Asupan nutrisi yang tidak seimbang

Mengabaikan makan dengan sembarangan dalam kehidupan yang sibuk tidak hanya merusak kesehatan tetapi juga menjadi penyebab kerontokan rambut.

Akar rambut yang menghasilkan rambut harus mendapatkan cukup nutrisi agar rambut yang sehat dapat terbentuk.

Dalam kasus wanita, sering kali terjadi kerontokan rambut akibat diet yang berlebihan, jadi pastikan untuk mengonsumsi nutrisi secara seimbang.

 

6. Minum alkohol dan merokok

Jika minum alkohol, suhu tubuh akan meningkat. Alkohol mengganggu sirkulasi darah dan juga meningkatkan suhu kulit kepala, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Makanan berlemak yang dikonsumsi sebagai pendamping juga dapat menumpuk lemak di kulit kepala dan mempercepat kerontokan rambut.

Nikotin dan tar dari rokok menyempitkan pembuluh darah, menghambat aliran darah, dan memperburuk kerontokan rambut, sehingga konsumsi alkohol dan merokok yang berlebihan tidak baik untuk rambut.

 

 

 

[Sumber] Korea Policy Briefing (www.korea.kr)