찌니
Saya ingin melihat efek diet, tetapi sedang mempertimbangkan pengobatan herbal.
Dulu kita banyak melakukan diet detoks herbal yang sedang populer, kan?
Saya penasaran apakah setelah periode berakhir, tidak akan terjadi efek yo-yo dan hasilnya tetap terjaga dengan baik~
Tentu saja, saya harus ikut membantu dengan dietnya...
Saya khawatir hanya membuang biaya saja, haha.
komentar3
- 이현진
- 마라탕
Postingan populer Diet Talk
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarRutinitas latihan berikut dirancang untuk menurunkan berat badan setelah bekerja agar efektif membakar lemak tubuh tanpa meningkatkan kelelahan atau mengganggu tidur nyenyak. Setelah bekerja dan sebelum makan malam (dengan perut agak kosong), ulangi urutan berikut selama 3 hingga 4 set: 5 menit jalan ringan → 3 menit jogging cepat → 2 menit jalan lambat, lalu akhiri dengan 5 menit peregangan.1982126.10.25
- 02KomentarMeskipun ada pengaruh genetik, menurunkan berat badan dapat menurunkan tekanan darah Anda. Anda dapat memulainya dengan mengurangi makanan olahan dan lauk pauk yang asin dalam makanan Anda, dan alih-alih memulai olahraga berat, sebaiknya tingkatkan kecepatan Anda secara bertahap dengan memulai berjalan kaki. Harap catat tekanan darah Anda dengan cermat setiap hari, dan jika tetap tinggi secara konsisten, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter. Mengubah kebiasaan gaya hidup Anda pasti akan membantu mengelola kondisi Anda.673026.10.18
- 03KomentarMengatasi keinginan makan saat makan malam adalah rintangan terberat yang dihadapi setiap orang yang sedang diet. Jika Anda merasa sangat lapar di malam hari, cobalah mengonsumsi camilan sehat seperti protein shake atau kacang-kacangan di antara makan siang dan makan malam. Minum teh hangat di malam hari atau membiasakan diri tidur lebih awal juga dapat sangat membantu menekan nafsu makan Anda. Semoga Anda membangun kebiasaan sehat dengan melakukan penyesuaian kecil sedikit demi sedikit.612026.10.25
- 01KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6674226.10.14
- 02KomentarAlih-alih pembatasan diet yang drastis, cobalah berkompromi dengan membagi makanan favorit Anda dari layanan pesan antar menjadi 'setengah porsi' atau memiliki 'hari bebas makan' sekali seminggu.1672026.10.27
- 03KomentarSaat Anda mengurangi asupan kalori selama diet, aktivitas metabolisme basal dan produksi panas tubuh menurun, yang dapat membuat Anda merasa lebih dingin. Minumlah air hangat secara teratur dan cobalah memasukkan teh jahe atau sup hangat ke dalam diet Anda. Usahakan untuk menjaga keseimbangan rasio protein dan karbohidrat daripada menguranginya secara drastis.1643026.10.25
- 01KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6674226.10.14
- 02KomentarSaya merekomendasikan untuk mengonsumsi sedikit produk beku kering 100% yang terbuat dari bahan-bahan alami tanpa tambahan bumbu, daripada produk berbumbu yang tersedia secara komersial. Karena bumbu mengandung kadar gula dan natrium yang tinggi yang dapat merangsang nafsu makan, mengunyah perlahan dan dalam porsi kecil produk tanpa tambahan bumbu akan sangat membantu dalam memuaskan keinginan Anda akan tekstur.1714126.10.10
- 03KomentarTidak mudah bagi saya untuk memeriksa setiap daftar bahan saat memilih sesuatu, jadi saya cenderung membeli yang sering saya makan. Jika saya harus memeriksa semuanya saat memilih, belanja bahan makanan akan menjadi merepotkan.2924226.10.14
- 04
- 05
- 06
- 07
Apakah diet akan memperburuk kerontokan rambut saya? 😥[5]
271026.10.30 - 08
- 09
Mengendalikan nafsu makan adalah bagian tersulit dari diet 🍓[9]
341126.10.29 - 10
Apakah kurang tidur saat sedang diet mengubah nafsu makan Anda? 🌙[13]
1762026.10.28
- 04
- 05
- 06
5 Nutrisi yang Wajib Anda Konsumsi Saat Diet![15]
1052026.10.25 - 07
- 08
Apa saja penyebab sembelit saat sedang diet?[9]
504126.10.26 - 09
Apakah kurang tidur saat sedang diet mengubah nafsu makan Anda? 🌙[13]
1762026.10.28 - 10
- 04
Bagaimana dengan protein untuk rencana diet?[20]
2835426.10.12 - 05
- 06
Bagaimana cara menghindari efek yo-yo saat diet?[22]
1773126.10.12 - 07
- 08
Usia adalah hal yang menakutkan.[22]
2301026.10.14 - 09
- 10
Adakah cara efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat?[20]
732026.10.13