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Diet Talk

Bagaimana cara Anda mengonsumsi protein?
2026.07.23 11:36
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Saya biasanya makan telur panggang dan salad dada ayam.

Tapi aku mulai bosan memakannya terus-menerus.

 

Selain minuman protein, makanan apa lagi yang sebaiknya saya konsumsi?

Karbohidrat adalah yang paling enak.

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komentar7
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    눈부신날
    저는 단백질 섭취를 위해 단백질 쉐이크는 먹지 않고 
매일 계란 두 개와 견과류를 꾸준히 챙겨 먹고 있어요
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    곰곰미
    저는 계란,닭가슴살소시지로 많이 섭취하고 한4시쯤에  단백질 쉐이크먹고있어요!
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    애플
    저도 단쉐 두부 계란 그릭 요거트
두유 등등 먹고 단백질 보충하고
있어요
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    이혜진
    저도 탄수화물이 제일 맛있어서 고민이네요ㅜ
구운계란이나 삶은 계란, 연어, 단백질음료 등으로 
단백질 보충하고 있어요.
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    릴리윤
    저는 두부로 주로 먹어요. 질리지 않게 연두부 순두부, 모두부.. 두부전, 두부 샐러드 등등이요.
소화가 잘 되서 좋아요.
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    캐시닥이요
    저는 평소에 달걀을 늘 쪄서
하루에 한두개씩 먹고 있어요
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    므찌당당
    대패목살이나 소고기 야채찜이요
오징어도 삶아서 먹고요, 질릴때 돌려가며 먹어요