たんぱく質を摂取するにはどうすればよいですか？

눈부신날

저는 단백질 섭취를 위해 단백질 쉐이크는 먹지 않고 
매일 계란 두 개와 견과류를 꾸준히 챙겨 먹고 있어요

곰곰미

저는 계란,닭가슴살소시지로 많이 섭취하고 한4시쯤에  단백질 쉐이크먹고있어요!

애플

저도 단쉐 두부 계란 그릭 요거트
두유 등등 먹고 단백질 보충하고
있어요 

이혜진

저도 탄수화물이 제일 맛있어서 고민이네요ㅜ
구운계란이나 삶은 계란, 연어, 단백질음료 등으로 
단백질 보충하고 있어요.

릴리윤

저는 두부로 주로 먹어요. 질리지 않게 연두부 순두부, 모두부.. 두부전, 두부 샐러드 등등이요.
소화가 잘 되서 좋아요.

캐시닥이요

저는 평소에 달걀을 늘 쪄서
하루에 한두개씩 먹고 있어요

므찌당당

대패목살이나 소고기 야채찜이요
오징어도 삶아서 먹고요, 질릴때 돌려가며 먹어요