Faut-il utiliser le fil dentaire avant le brossage ? Ou après ? Quelle est la bonne méthode ?

J'ai acheté du fil dentaire pour la première fois cette fois-ci afin de mieux prendre soin de mes dents.
J'ai fait une recherche en ligne et j'ai découvert que c'est efficace si on le fait avant de se brosser les dents.
D'un autre côté, je suis perplexe car il existe aussi un avis selon lequel il faudrait éliminer toutes les grosses substances étrangères en se brossant les dents et terminer avec du fil dentaire.
Je suis curieux de savoir quel ordre les dentistes recommandent généralement.
J'aimerais entendre des témoignages ou des conseils concrets de ceux qui ont réellement obtenu de meilleurs résultats.