Menggunakan benang gigi sebelum menyikat gigi? Menggunakan benang gigi setelah menyikat gigi? Mana yang benar?

Kali ini saya membeli benang gigi untuk pertama kalinya agar bisa merawat gigi saya dengan lebih baik.
Saya mencarinya di internet dan menemukan bahwa cara ini efektif jika dilakukan sebelum menyikat gigi.
Di sisi lain, saya bingung karena ada juga pendapat yang mengatakan bahwa semua benda asing berukuran besar harus dihilangkan dengan menyikat gigi dan diakhiri dengan benang gigi.
Saya penasaran urutan mana yang biasanya direkomendasikan oleh dokter gigi.
Saya ingin mendengar ulasan atau saran yang gamblang dari mereka yang benar-benar telah melihat hasil yang lebih baik.