¿Usar hilo dental antes de cepillarse los dientes? ¿Usar hilo dental después de cepillarse los dientes? ¿Cuál es la respuesta correcta?

Esta vez compré hilo dental por primera vez para cuidar mejor mis dientes.
Lo busqué en internet y descubrí que es efectivo si se hace antes de cepillarse los dientes.
Por otro lado, me confunde que también existe la opinión de que se deben eliminar todas las sustancias extrañas grandes mediante el cepillado y terminar con hilo dental.
Tengo curiosidad por saber qué orden suelen recomendar los dentistas.
Me gustaría escuchar opiniones o consejos de personas que realmente hayan obtenido mejores resultados.