Si vous vous sentez souvent fatigué et étourdi le jeudi 1er août... un signe que vous manquez de 'cela' ?

Si vous vous sentez récemment étourdi et fatigué, il est possible que vous souffriez d'une "déshydratation". En été, la quantité d'eau évacuée par la transpiration est importante. La déshydratation du corps peut provoquer divers symptômes. Des changements d'humeur et des troubles des fonctions mentales, ainsi qu'une faiblesse, de la fatigue et d'autres changements physiques apparaissent.

Notre corps est composé d'environ 70 % d'eau. Si le corps manque d'environ 2 % d'eau, il ressent la soif. Une pénurie de 3 à 4 % peut entraîner des vertiges, de la fatigue ou une baisse de concentration. La quantité de sang dans le corps diminue également, ce qui peut conduire à une baisse de la pression artérielle. Plus de 90 % du sang est constitué d'eau.

Il est encore plus important de faire attention si vous prenez des médicaments contre l'hypertension ou si vous avez une maladie cardiaque. Chez les patients hypertendus, un déficit en liquide peut provoquer une contraction des vaisseaux sanguins et inhiber l'élimination de l'urine, ce qui a un effet négatif sur la pression artérielle. Si la quantité de liquide dans le sang diminue chez les patients atteints de maladies cardiaques, la viscosité du sang augmente, devenant plus épaisse et collante, ce qui augmente le risque de blocage des vaisseaux sanguins du cœur.

Ne pas sauter de repas aide également à l'hydratation. Quelle que soit la nature des aliments, environ 80 % d'un repas est constitué d'eau, et si l'on ne mange pas de riz, la consommation d'eau diminue inévitablement. Si la bouche est sèche, que l'on ressent de la fatigue et que l'urine devient foncée, il faut suspecter une déshydratation chronique et recevoir un traitement approprié. Les enfants présentent des symptômes de déshydratation tels que le visage rouge, une distraction accrue et une diminution de la fréquence des mictions.

Source : Comédie.com