Laisser sans traitement, la "maladie" appelée 'Jambir' 3

Ce n'était pas ça, n'est-ce pas ?... Si vous laissez cela sans traitement, cela pourrait devenir une maladie : "habitudes de sommeil" 3

 

Les habitudes de sommeil varient d'une personne à l'autre. Cependant, des habitudes de sommeil sévères peuvent avoir un impact négatif sur la santé, il faut donc faire attention.

Découvrez les trois habitudes de sommeil typiques à ne pas négliger.

 

Schnarchen

Le ronflement est l'une des habitudes de sommeil les plus courantes.

Le ronflement cause non seulement des problèmes de sommeil, mais perturbe également le sommeil des personnes autour.

Le ronflement est le son produit lorsque le palais se met à vibrer pendant le sommeil.

L'obésité est un facteur de risque majeur pour le ronflement, car la prise de poids entraîne une accumulation de graisse autour des voies respiratoires et de la langue, ce qui rétrécit les voies respiratoires et provoque une apnée du sommeil. Dans ce cas, la perte de poids peut améliorer partiellement le ronflement. Le ronflement peut également entraîner une apnée du sommeil, une fatigue chronique et une dépression, il est donc nécessaire de suivre un traitement actif.

Le diagnostic consiste à identifier la cause précise par le biais d'examens des structures des voies respiratoires telles que le nez, la gorge et la langue.

Le traitement est effectué en fonction de la cause et, si nécessaire, un ventilateur est porté.

 

 

 

Serrage des dents

Ce qu'on appelle communément le « bruxisme » est le fait de grincer des dents ou de serrer les dents pendant le sommeil.

 

Le bruxisme nuit aux dents et à l'articulation temporo-mandibulaire. La plupart des cas de bruxisme sont principalement liés à des facteurs psychologiques. Il a été rapporté que les personnes souffrant d'anxiété et de stress importants présentent plus fréquemment des symptômes de bruxisme.

Le grincement des dents peut avoir plusieurs effets néfastes sur les dents. Lorsqu'on serre les dents, une force 2 à 10 fois plus forte que celle exercée lors de la mastication des aliments est appliquée sur les dents.

À ce moment-là, l'émail de la surface dentaire est endommagé, ce qui peut entraîner des fissures ou des fractures dentaires, rendant les dents sensibles.

De plus, si cette action de grincer des dents ou de mordre se répète, cela peut entraîner une utilisation excessive des muscles de la mâchoire, provoquant des tensions autour de l'articulation temporo-mandibulaire, des douleurs autour de la mâchoire et des dommages à l'articulation temporo-mandibulaire.

Le traitement des troubles de la mâchoire est important car leurs causes sont diverses, et il est essentiel de trouver la méthode de traitement appropriée par le biais de soins spécialisés et d'examens.

 

Se réveiller à Nollangson

 

Il arrive que je me réveille soudainement en sursaut, tout mon corps tremblant.

Il s'agit d'un symptôme appelé "crampes de la modernité du sommeil".

Les crampes de la somnolence sont des symptômes qui apparaissent lorsque les muscles se déplacent d'eux-mêmes pendant le sommeil, sans contrôle du cerveau.

En général, lorsque l'on s'endort, on alterne entre la phase de sommeil léger appelée sommeil paradoxal (REM) et la phase de sommeil profond appelée sommeil non paradoxal (NREM).

Lorsque l'on passe de l'état d'éveil au sommeil paradoxal, si le système moteur qui contrôle les muscles s'active sans ordre du cerveau, cela provoque une contraction simultanée des muscles et des spasmes.

La cause exacte des convulsions liées à la maturité du sommeil n'a pas été déterminée, mais il est supposé qu'elles peuvent apparaître en cas de consommation de boissons contenant de la caféine ou de stress excessif.

Heureusement, c'est un symptôme naturel qui peut apparaître chez tout le monde.

Mais si cela se répète, cela peut perturber le sommeil et conduire à des troubles du sommeil tels que l'insomnie.

Par conséquent, à ce moment-là, il faut consulter pour obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié.