Les noix du Brésil préviennent le vieillissement et peuvent provoquer une perte de cheveux en cas de consommation excessive

Une consommation excessive de noix du Brésil peut entraîner une surcharge en sélénium.

Des effets secondaires tels que la perte de cheveux, un épaississement des mains et des pieds, ou des vomissements peuvent apparaître.

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS),

La dose quotidienne recommandée de sélénium pour les adultes est d'au moins 50 microgrammes.

Une noix du Brésil contient environ 75 microgrammes de sélénium.

Il faut faire attention à la surconsommation.

La quantité quotidienne recommandée de noix est de 30 g, soit une poignée.

Il est préférable de manger un mélange de plusieurs types.