¡Recomendación perfecta para la dieta! Ejercicio de fuerza y cardio en ayunas.

Mi consejo personal para la dieta es hacer entrenamiento de fuerza y cardio en ayunas.

¿Puedes adivinar qué son la fuerza y el cardio?

Encontré al creador de contenido en YouTube que mejor se adapta a mí entre varios entrenadores, combinando ejercicios de fuerza y cardio.

Es un ejercicio que he estado haciendo continuamente hasta ahora.

También hay ejercicios con mancuernas y ejercicios cardiovasculares sin equipo.

Hay videos que duran entre 30 y 50 minutos o hasta una hora.

Es una forma de imitar un movimiento de un minuto y descansar aproximadamente 50 segundos.

Al seguirlo, sudas sin darte cuenta y el tiempo pasa rápidamente.

Recomendamos ejercicio de fuerza y cardio en ayunas.

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