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공복에 하는 운동이 다이어트에 좋다죠 열심히 하세요 홧팅입니다
我介绍的我的独家减肥秘诀是空腹进行力量训练和有氧运动。
力量有氧运动……你能猜到是什么吗？？
通过结合力量和有氧运动，我找到了最适合我的运动YouTuber，
一直在进行的运动。
有用哑铃的动作，也有徒手进行有氧运动的动作。
视频时长从30分钟到50分钟，或者长达1小时。
这是模仿1分钟动作后休息大约50秒的方法。
模仿着做，汗水自然会流出来，时间也过得很快。
空腹力量有氧运动，推荐。
[Big C]
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评论 9
- 담율로
추천드립니다 ㅎㅎ 수고하셨습니다 잘보고갑니다
주안맘0413추천 감사합니다. ^^ 빅씨스님, 정말 ,, 멋져요.~
지영도영공복 근력유산소 좋을듯한데 전 공복에는 힘들더라구요
- 주안맘0413
저도..그랬는데... 또 하다보면... 하게 되더라구요.
거친 찔레꽃공복유산소 운동이 다이어트 에 도움이 되는군요 잘보고 갑니다
- 주안맘0413
근력유산소가 포인트에요. 유산소만 하는게, 아닌거죠.
아침햇살77꼭 필요하죠.. 근력 유산소운동요..