Je recommande vivement le jeûne pour la musculation et l'endurance cardiovasculaire lors d'un régime.

Ma propre astuce pour perdre du poids que je vous présente est l'entraînement en force et cardio à jeun.

Endurance musculaire et cardio... pouvez-vous deviner de quoi il s'agit ??

En combinant la musculation et l'aérobic, j'ai trouvé le YouTuber qui me correspond le mieux parmi plusieurs créateurs de contenu fitness.

C'est l'exercice que je fais depuis tout ce temps.

Il y a des exercices avec des haltères, ainsi que des exercices cardio à mains nues.

Il y a des vidéos d'une durée de 30 à 50 minutes ou jusqu'à une heure.

C'est une méthode consistant à suivre un mouvement pendant une minute, puis à faire une pause d'environ 50 secondes.

En suivant, la transpiration coule naturellement et le temps passe rapidement.

Je recommande l'entraînement en force et cardio à jeun.

[Big C's]