Mi propio consejo para adelgazar: correr

Voy a presentar mi propio consejo para la dieta^^

De hecho, caminar diez mil pasos ha sido un ejercicio que he mantenido de manera constante hasta ahora.

Quienes han intentado caminar diez mil pasos saben que no es tan difícil.. Lo difícil es hacerlo de manera constante.. jaja

Y si no se combina con una dieta, no se pierde peso fácilmente.

Entonces, comencé a correr en lugar de simplemente caminar para mejorar la circulación sanguínea... porque se dice que correr es mejor para la circulación sanguínea que caminar.

En lugar de caminar por el mismo camino que solía recorrer para caminar diez mil pasos, empecé a correr y, aunque mi ingesta de comida es igual o incluso mayor que antes, mi peso corporal ha bajado más.

Puede parecer difícil por el nombre de "running", pero incluso si corres lentamente y a un ritmo no acelerado, parece que puedes perder peso fácilmente.

Recomendamos encarecidamente correr a quienes quieran hacer una dieta saludable^^