Il mio metodo di dieta personale: corsa

Voglio condividere il mio metodo personale per la dieta^^

In realtà, camminare diecimila passi è un esercizio che ho praticato con costanza fino ad ora.

Chi ha provato a camminare mille passi sa che non è così faticoso.. il difficile è farlo con costanza.. ㅎㅎ

E se non si segue anche una dieta, non si perde peso facilmente...

Poi ho iniziato a correre non solo per migliorare la circolazione sanguigna, ma anche perché si dice che la corsa sia migliore della camminata per la circolazione sanguigna.

Ho corso lungo lo stesso percorso che facevo camminando, e anche se mangio la stessa quantità o di più rispetto a prima, il mio peso diminuisce di più.

Può sembrare difficile a causa della parola "running", ma anche solo correre lentamente e senza fretta sembra aiutare a perdere peso facilmente.

Consigliamo vivamente di provare a perdere peso in modo sano^^