Rahasia diet saya sendiri: lari

Saya ingin memperkenalkan rahasia diet saya sendiri^^

Sebenarnya, berjalan seribu langkah adalah olahraga yang telah saya lakukan secara konsisten selama ini.

Orang yang pernah mencoba berjalan seribu langkah pasti tahu bahwa itu tidak terlalu sulit.. yang sulit adalah melakukannya secara konsisten.. haha

Dan jika tidak menjalankan diet bersamaan, berat badan sulit turun dengan baik..

Kemudian saya mulai berlari bukan hanya sekadar berjalan dalam rangka meningkatkan sirkulasi darah.. Karena berlari dikatakan lebih baik untuk sirkulasi darah daripada berjalan..

Saya berlari di jalur yang sama seperti saat berjalan seribu langkah, dan meskipun saya makan sebanyak sebelumnya atau bahkan lebih banyak, berat badan saya justru turun lebih banyak.

Meskipun disebut belajar, mungkin Anda berpikir itu sulit, tetapi bahkan dengan berlari pelan-pelan dan tidak terlalu cepat, tampaknya tubuh bisa menurunkan berat badan dengan baik..

Saya sangat merekomendasikan lari bagi mereka yang ingin melakukan diet secara sehat^^