Evitar alimentos que aumentan el nivel de azúcar en la sangre

Evitar alimentos que aumentan el nivel de azúcar en la sangre

Recientemente, he mostrado síntomas iniciales de diabetes, por lo que me ha surgido un gran interés en el nivel de azúcar en la sangre.

¡Últimamente, me ha sido de gran ayuda que organice bien los alimentos que elevan el nivel de azúcar en la sangre!

Especialmente, trato de evitar al máximo los pasteles de arroz y los tipos de fideos.

Y también, ya hace un tiempo que llevo una dieta basada principalmente en arroz integral y granos mezclados.

Dejar de comer arroz blanco ayuda mucho con la diabetes.

Creo que es importante controlar los niveles de azúcar en la sangre en las etapas iniciales.

Espero que todos estén saludables.