血糖値を上げる食べ物を避ける

血糖値を上げる食べ物を避ける

最近、糖尿病の初期症状が現れたので、血糖値に大きな関心が出てきました。

最近はこのように血糖値を上げる食べ物をきちんと整理してくださるので、とても助かっています！

特に、餅や麺類をできるだけ控えるよう努力しています。

それから、玄米や雑穀を中心にした食事を摂ってからしばらく経ちましたが、

白米を食べないことが糖尿病に大きな助けになると感じました！

本当に血糖値が上がるのは、初期に抑えることが重要だと思います。

皆さんが健康でありますように