30 minutos de ciclismo en interiores con pesas después de la cena

Me siento muy hinchado porque comí mucho en la cena.

Monté en bicicleta indoor.

No tengo suficientes pasos, así que llevo pesas y el teléfono móvil.

También hicimos ejercicios de manos alternados.

Hmm... pero si no puedes digerir ni siquiera medio plato de comida

Esto no me parece correcto.

Debería aumentar la cantidad de comida poco a poco.

Por supuesto que quiero perder peso, pero tengo que hacerlo de manera saludable 🥲