晚饭后，举哑铃进行室内自行车30分钟

我吃了很多晚饭，感觉肚子不舒服。

我在室内骑自行车。

步数也不够，所以拿着哑铃和手机。

我们也轮流做手部运动。

嗯...但是连半碗饭都消化不了的话

这有点不太对吧

我应该逐渐增加食用的量。

当然我也想减肥……但得健康地减掉🥲