Estoy compartiendo cómo manejar los síntomas de la anemia.
Me sentía mareado todo el tiempo, así que me hice un análisis de sangre y me revisaron el nivel de hemoglobina. Era 10.9 Hb, lo que se considera anemia.
Cuando fui a revisar los resultados de mi examen físico, me dijeron que la mayor causa podría ser el sangrado menstrual excesivo y la ingesta insuficiente de vitaminas y hierro.
Estoy manejando mi estilo de vida para mejorar mis síntomas de anemia y me gustaría compartir información útil.
primero niveles de anemia El juicio se realizará con base en los criterios que se exponen a continuación.
▶️Para mujeres
Normal: 12 g/dl o más
Límite: 11 - 11,9
Anemia: menos de 11
+ Si continúan presentándose síntomas de palpitaciones, dificultad para respirar y mareos, es posible que sea necesario someterse a exámenes más detallados y pruebas de electrocardiograma.
Síntomas de anemia
La anemia se refiere a una condición en la que hay una escasez de glóbulos rojos en nuestro cuerpo.
La función de los glóbulos rojos en nuestro cuerpo es transportar oxígeno a los tejidos periféricos. Si la anemia persiste, las células de nuestro cuerpo se ven expuestas a hipoxia crónica, lo que provoca diversos síntomas.
Para compensar la falta de oxígeno, los pulmones toman aire y el corazón bombea más rápido.
Como resultado, sientes que tu corazón late fuerte y los vasos sanguíneos de tu piel se contraen, lo que te pone pálido y frío.
Síntomas y causas de la anemia
La anemia más común es anemia por deficiencia de hierro Hay esto
Suplementación de hierro + Identificar y corregir la causa de la deficiencia de hierro
Si no se encuentra la causa subyacente, los síntomas de anemia pueden reaparecer y la anemia puede empeorar.
Las causas de los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro incluyen: Ingesta insuficiente de hierro, absorción deficiente de hierro, sangrado (agudo, crónico), aumento de los requerimientos de hierro. Hay etc.
El hierro suplementado en las primeras etapas del tratamiento se utiliza para producir glóbulos rojos, por lo que los síntomas de la anemia se corrigen poco después de tomar la medicación.
Sin embargo, si deja de tomar suplementos de hierro inmediatamente después de que sus niveles de hemoglobina vuelvan a la normalidad, la anemia puede reaparecer.
*Para mujeres en edad fértil:
Incluso después de que los niveles de anemia vuelvan a la normalidad, es importante tomar suficientes suplementos de hierro durante 4 a 6 meses para reponer las reservas de hierro en el cuerpo.
Dado que una inyección de hierro tiene el mismo efecto que tomar medicamentos durante aproximadamente 6 meses, debes consultar con tu médico y tomar la cantidad necesaria.
El tratamiento de los síntomas de la anemia es una prioridad. Después de la corrección completa con un tratamiento como suplementos de hierro, consuma una dieta equilibrada como medida de prevención y apoyo. Se puede decir que es importante hacerlo.
Los alimentos ricos en hierro y buenos para los síntomas de la anemia incluyen:
Mariscos, hígado de res, garbanzos, tofu, frijoles, algas, col rizada, espinacas. Hay etc.
Qué comer para cada tipo de anemia plata
▶️Si tienes deficiencia de ácido fólico:
Brócoli, espinacas, aguacate
▶️Si tienes deficiencia de vitamina B12:
Huevos, pescado, carne, leche.
▶️Para la anemia por deficiencia de hierro:
hierro, vitaminas
Lo que he estado tomando consistentemente estos días son suplementos de hierro y probióticos.
Como el estreñimiento puede ser un efecto secundario de los suplementos de hierro, cuido mis intestinos tomando probióticos en polvo y yogur griego, que por lo general me van bien.
Me recetaron suplementos de hierro Ferrobayu y, en comparación con antes, mis mareos han mejorado. Me dijeron que debería tomarlos durante 2 o 3 meses, así que seguiré tomándolos y seguiré de cerca mi progreso.
