Tôi sẽ chia sẻ cách kiểm soát các triệu chứng thiếu máu.
Tôi cứ cảm thấy chóng mặt nên đã đi xét nghiệm máu và kiểm tra nồng độ hemoglobin. Kết quả là 10,9 Hb, được coi là thiếu máu.
Khi tôi đi kiểm tra kết quả khám sức khỏe, họ nói rằng nguyên nhân lớn nhất có thể là do rong kinh và thiếu hụt vitamin và sắt.
Tôi đang điều chỉnh lối sống của mình để cải thiện các triệu chứng thiếu máu và tôi muốn chia sẻ một số thông tin hữu ích.
Đầu tiên Mức độ thiếu máu Việc đánh giá được thực hiện dựa trên các tiêu chí dưới đây.
▶️Dành cho phụ nữ
Bình thường: 12g/dl trở lên
Ranh giới: 11 - 11,9
Thiếu máu: dưới 11
+ Nếu các triệu chứng như tim đập nhanh, khó thở và chóng mặt vẫn tiếp diễn, bạn có thể cần phải thực hiện thêm các xét nghiệm chi tiết và điện tâm đồ.
Triệu chứng thiếu máu
Thiếu máu là tình trạng cơ thể thiếu hụt hồng cầu.
Nhiệm vụ của hồng cầu trong cơ thể là vận chuyển oxy đến các mô ngoại vi. Nếu tình trạng thiếu máu kéo dài, các tế bào trong cơ thể sẽ bị thiếu oxy mãn tính, gây ra nhiều triệu chứng khác nhau.
Để bù đắp cho sự thiếu hụt oxy, phổi sẽ hít thở mạnh và tim sẽ đập nhanh hơn.
Kết quả là, bạn cảm thấy tim đập nhanh, các mạch máu dưới da co lại, khiến bạn tái nhợt và lạnh.
Triệu chứng và nguyên nhân của bệnh thiếu máu
Bệnh thiếu máu phổ biến nhất là thiếu máu do thiếu sắt Có điều này
Bổ sung sắt + Xác định và khắc phục nguyên nhân gây thiếu sắt
Nếu không tìm ra nguyên nhân gốc rễ, các triệu chứng thiếu máu có thể tái phát và tình trạng thiếu máu có thể trở nên trầm trọng hơn.
Nguyên nhân gây ra các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt bao gồm: Thiếu sắt trong chế độ ăn, hấp thu sắt kém, xuất huyết (cấp tính, mãn tính), nhu cầu sắt tăng cao Còn nhiều nữa.
Sắt được bổ sung trong giai đoạn đầu điều trị được sử dụng để sản xuất hồng cầu, do đó các triệu chứng thiếu máu sẽ được khắc phục nhanh chóng sau khi dùng thuốc.
Tuy nhiên, nếu bạn ngừng bổ sung sắt ngay sau khi nồng độ hemoglobin trở lại bình thường, chứng thiếu máu có thể tái phát.
*Dành cho phụ nữ trong độ tuổi sinh sản:
Ngay cả sau khi nồng độ thiếu máu trở lại bình thường, điều quan trọng là phải bổ sung đủ sắt trong 4 đến 6 tháng để bù đắp lượng sắt dự trữ trong cơ thể.
Vì một mũi tiêm sắt có tác dụng tương đương với việc uống thuốc trong khoảng 6 tháng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và dùng đúng liều lượng cần thiết.
Điều trị các triệu chứng thiếu máu là ưu tiên hàng đầu. Sau khi điều trị khỏi hoàn toàn bằng các phương pháp như bổ sung sắt, hãy ăn uống cân bằng để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị. Có thể nói rằng làm như vậy là rất quan trọng.
Các loại thực phẩm giàu chất sắt và tốt cho việc giảm các triệu chứng thiếu máu bao gồm:
Hải sản, gan bò, đậu gà, đậu phụ, các loại đậu, rong biển, cải xoăn, rau bina Còn nhiều nữa.
Nên ăn gì cho từng loại thiếu máu? bạc
▶️Nếu bạn bị thiếu axit folic:
Bông cải xanh, rau bina, quả bơ
▶️Nếu bạn bị thiếu vitamin B12:
Trứng, cá, thịt, sữa
▶️Trong trường hợp thiếu máu do thiếu sắt:
sắt, vitamin
Dạo này tôi vẫn thường xuyên dùng viên sắt và men vi sinh.
Vì táo bón có thể là tác dụng phụ của thuốc bổ sung sắt, nên tôi chăm sóc hệ tiêu hóa của mình bằng cách dùng men vi sinh dạng bột và sữa chua Hy Lạp, và tôi thường ăn cả hai thứ này.
Tôi được kê đơn thuốc bổ sung sắt Ferrobayu, và so với trước đây, tình trạng chóng mặt của tôi đã được cải thiện. Bác sĩ nói tôi nên uống trong 2-3 tháng, vì vậy tôi sẽ tiếp tục uống và theo dõi sát sao tiến trình điều trị.
