Saya akan berbagi cara mengatasi gejala anemia.
Saya terus merasa pusing, jadi saya melakukan tes darah dan memeriksa kadar hemoglobin saya. Hasilnya 10,9 Hb, yang dianggap anemia.
Saat saya memeriksakan hasil pemeriksaan fisik, mereka mengatakan bahwa penyebab terbesarnya mungkin adalah pendarahan menstruasi yang berlebihan dan asupan vitamin serta zat besi yang tidak mencukupi.
Saya sedang mengatur gaya hidup saya untuk memperbaiki gejala anemia saya, dan saya ingin berbagi beberapa informasi yang bermanfaat.
Pertama Tingkat anemia Penilaian akan dilakukan berdasarkan kriteria di bawah ini.
▶️Untuk wanita
Normal: 12 g/dl atau lebih
Batas: 11 - 11,9
Anemia: kurang dari 11
+ Jika gejala jantung berdebar, sesak napas, dan pusing terus terjadi, Anda mungkin perlu menjalani pemeriksaan lebih rinci dan tes elektrokardiogram.
Gejala anemia
Anemia merujuk pada kondisi di mana terjadi kekurangan sel darah merah dalam tubuh kita.
Tugas sel darah merah dalam tubuh kita adalah mengangkut oksigen ke jaringan perifer. Jika anemia berlanjut, sel-sel dalam tubuh kita akan terpapar hipoksia kronis, yang menyebabkan berbagai gejala.
Untuk mengimbangi kekurangan oksigen, paru-paru menghirup udara dan jantung memompa lebih cepat.
Akibatnya, Anda merasakan jantung berdebar kencang, dan pembuluh darah di kulit Anda menyempit, membuat Anda pucat dan kedinginan.
Gejala dan Penyebab Anemia
Anemia yang paling umum adalah anemia defisiensi besi Ada ini
Suplementasi zat besi + Mengidentifikasi dan memperbaiki penyebab kekurangan zat besi
Jika penyebab yang mendasarinya tidak ditemukan, gejala anemia dapat kambuh dan anemia dapat memburuk.
Penyebab gejala anemia defisiensi besi meliputi: Asupan zat besi yang tidak mencukupi, gangguan penyerapan zat besi, pendarahan (akut, kronis), peningkatan kebutuhan zat besi. Ada dan lain sebagainya.
Zat besi yang ditambahkan pada tahap awal pengobatan digunakan untuk memproduksi sel darah merah, sehingga gejala anemia akan teratasi segera setelah mengonsumsi obat.
Namun, jika Anda berhenti mengonsumsi suplemen zat besi segera setelah kadar hemoglobin Anda kembali normal, anemia dapat kambuh kembali.
*Untuk wanita usia subur:
Bahkan setelah kadar anemia kembali normal, penting untuk mengonsumsi suplemen zat besi yang cukup selama 4 hingga 6 bulan untuk mengisi kembali cadangan zat besi dalam tubuh.
Karena satu suntikan zat besi memiliki efek yang sama dengan minum obat selama sekitar 6 bulan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan mengonsumsi jumlah yang diperlukan.
Penanganan gejala anemia merupakan prioritas. Setelah dilakukan perbaikan menyeluruh dengan pengobatan seperti suplemen zat besi, konsumsilah makanan seimbang untuk pencegahan dan perawatan. Dapat dikatakan bahwa melakukan hal tersebut adalah penting.
Makanan yang kaya zat besi dan baik untuk gejala anemia antara lain:
Kerang, hati sapi, buncis, tahu, kacang-kacangan, rumput laut, kale, bayam Ada dan lain sebagainya.
Makanan apa yang harus dikonsumsi untuk setiap jenis anemia? perak
▶️Jika Anda kekurangan asam folat:
Brokoli, bayam, alpukat
▶️Jika Anda kekurangan vitamin B12:
Telur, ikan, daging, susu
▶️Dalam kasus anemia defisiensi zat besi:
zat besi, vitamin
Yang selalu saya konsumsi akhir-akhir ini adalah suplemen zat besi dan probiotik.
Karena sembelit bisa menjadi efek samping dari suplemen zat besi, saya menjaga kesehatan usus saya dengan mengonsumsi probiotik bubuk dan yogurt Yunani, yang biasanya saya cerna dengan baik.
Saya diresepkan suplemen zat besi Ferrobayu, dan dibandingkan sebelumnya, pusing saya sudah membaik. Mereka mengatakan saya harus meminumnya selama 2-3 bulan, jadi saya akan terus meminumnya dan memantau perkembangannya dengan cermat.
